Khali pet or phel

                                  

                                               

                             खाली पेट और फल 

                             ( Khali Pet or Fruits)

हेलो  दोस्तों ,



आज हम जानेंगे  की  खाली पेट  फ्रूट (Fruits )  खाने से क्या - क्या फायदे / लाभ  होते है| प्राकृतिक /नेचुरल  फूड (Food ),  फल (फ्रूट)  और खनिज पदार्थ जो भी है किसी भी रूप मैं है वह  सभी   आयुर्वेदिक है, जिनसे हमे  लाभ तो मिल सकता है पर कोई साइड इफ़ेक्ट ( side  effect ) नहीं हो सकता है |   जी हाँ , एलोपैथिक  से आप  कैंसर ,हार्ट  अटैक ,किडनी और कोई भी खतरनाक बीमारी को ठीक नहीं कर  सकते हो , केवल कुछ वक्त के लिये रोक सकते हो , पर  आयुर्वेद के अनुसार आप इन सब बीमारियों को जड़ से ख़तम कर सकते हो, जिससे  आप  एक अच्छा और खुशहाल जीवन जी  सकते हो |

फ्रूट्स एंड हेल्थ 

खाली पेट  फल (Fruits ) खाने के लाभ :-

सभी जानते हैं कि फल सेहत के लिए लाभदायक है। लोग फल खरीदते हैं और खा लेते हैं , फल खाने का मतलब सिर्फ  एक स्वाद का नाम  नहीं है के  फल को काटा और खा लिया यह उतना आसान नहीं है जितना आप सोचते हैं, जानना बेहद जरूरी है कि फल को कब और कैसे खाया जाए। यह भी  जानना महत्वपूर्ण है कि उस  फल खाने से  हमारे  शरीर को  का क्या लाभ और नुकसान है,  इसकी जानकारी नहीं होती |   इसलिए आज हम फल का अच्छे से सेवन करने में सहायक कुछ जानकारियों से रूबरू होते हैं।

यदि आप खाली पेट फल(Empty  stomach  And  Fruits )खाते हैं, तो यह आपके शरीर के  सिस्टम(system )को डेटोक्सिफिएड  ( detoxified ) करने के लिए एक महत्वपुर्ण  भूमिका निभाता है , जो आपको वजन घटाने और अन्य जीवन गतिविधियों के लिए बहुत अधिक ऊर्जा प्रदान करता है।

अधिकतर  लोग खाना खाने के बाद फल खाते हैं , जबकि भोजन से  एक या आधा  घंटा पहले या बाद मैं  फल का सेवन करना चाहिए | पहले खाने से फल शरीर से खराब पदार्थ और रसायनों को बाहर कर देता है , इससे  हमारे  शरीर का वजन भी कम हो जाता है और  जीवन  की अन्य गतिविधियों के लिए बहुत अधिक ऊर्जा/शक्ति  प्रदान करता है।

खाली पेट कुछ चुने हुए  फल खाने से  कैंसर , हार्ट  अटैक,  किडनी जैसी बीमारियां  भी  जड़ से ख़तम हो जाती है ,  आंखों के काले धब्बे मिट जाते  हैं, बाल कम झड़ते हैं, पेट की  बिमारियों से आराम  मिल जाता है |  अगर  आप सुबह केवल खाली पेट फल का ही सेवन  करते  हो तो   उसके  बाद  एक घंटे तक कुछ नहीं खाना होगा |  आप अपने शरीर को शुद्ध या डेटोक्सीफी  / detoxify करने के लिए 3 दिन लगातार  के फल का  सेवन सकते हैं। और पूरे 3 दिन ताजा फलों का जूस पिये, एक चमत्कारी  परिणाम  मिलेंगे |

जूस फॉर इम्युनिटी 

सबसे पौष्टिक फल  जिनका खाली पेट सेवन करना चाहिये जो हमारे शरीर से भयानक  से भयानक बीमारियों को दूर करने की  शक्ति रखते है |

किवी  (Kiwi )

बेनिफिट्स  ऑफ़ फ्रूट्स 

इस छोटे से फल में  संतरे की तुलना में दोगुना विटामिन-सी पाया जाता है पोटेशियम , मैग्नीशियम,एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन -ई , फोली केसीड और फाइबर का भी  भरपूर मात्रा में होता है
ये हमारी सेहत के लिए काफी फ़ायदेमंद है|  किवी  (Kiwi )  मैं  एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है. जो कई तरह के इंफेक्शन से सुरक्षित रखने में सहायक है.  कीवी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायक है. इसके सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है.कीवी दिल से जुड़ी कई बीमारियों में फायदेमंद है|

स्ट्रोबेरी  (Stobery ) 

फ्रूट्स फॉर हेल्थ 

यह बीमारियों से बचाने वाला फल है,  स्ट्रोबेरी  मैं भरपूर मात्रा मैं  एंटी ऑक्सीडेंट  मौजूद होता है
यह कैंसर और धमनियों में रक्त का थक्का बनने के  कारणों /आशंका को कम करता है|

सेब  (Apple ) *

Apple  For  Health *

सेब  मैं  विटामिन सी की मात्रा कम होती है , लेकिन इसमे एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड  की मात्रा  भरपूर पाई  जाती है लकिन इन दोनों पदार्थ के मिलने  से विटामिन  सी की मात्रा बढ़  जाती  हैं ,  जो  कैंसर व दिल की बीमारियों का खतरा  कम कर देता है |

संतरा ( Orange )  

Benefits  of orange 

 रोज दो या तीन  संतरै  खाने से जुकाम की बीमारी दूर रहती है | कोलेस्ट्राल को कम करती है , किडनी में पथरी और कोलन कैंसर,पेट के कैंसर के खतरे  से भी बचाता है

तरबूज: (Watermenol ) 

तरबूज: (Watermenol ) एंड हेल्थ 

 तरबूज मैं  92% पानी  होता है , इसमे  ग्लूटाथियोन की एक विशाल  मात्रा होती है ,ग्लूटाथाईऑन (Glutathione)  शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में इसकी महतवपूर्ण  भूमिका होती है।जो कैंसर, दिल की बीमारियों, एजिंग, न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के साथ-साथ अन्य कई बीमारियों से बचाता  है  जो हमारी इम्युनिटी पावर / प्रतिरक्षक क्षमता  को  बढ़ावा देने में मदद करता है।  तरबूज में पाए जाने वाले अन्य पोषक तत्व विटामिन सी और पोटेशियम हैं।

अमरूद और पपीता ( Guava  and  Papita )

फ्रूट्स एंड हेल्थ 

 इन दोनों फलों में भरपूर  मात्रा मैं विटामिन सी  पाया जाता है
अमरूद पेट और  पपीता कैरोटीन में समृद्ध है; यह आँखों  के लिए अच्छा होता है

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Hello friends,

Today we will know what are the benefits of eating fruits on an empty stomach. Natural food, fruits and minerals in any form are all Ayurvedic, from which we can get benefits but there can be no side effects. Yes, you cannot cure cancer, heart attack, kidney or any other dangerous disease with allopathy, you can only stop it for some time, but according to Ayurveda, you can eliminate all these diseases from their roots, which will You can live a good and happy life.


Benefits of eating fruits on an empty stomach:-

Everyone knows that fruits are beneficial for health. People buy fruits and eat them, eating fruits is not just a matter of taste, cutting and eating the fruit is not as easy as you think, it is very important to know when and how to eat the fruit. It is also important to know that there is no information about what are the benefits and disadvantages of eating that fruit for our body. Therefore, today we come across some information which will help in consuming fruits properly.
If you eat fruits on empty stomach, it plays an important role to detoxify your body system, which gives you a lot of energy for weight loss and other life activities. Provides.

Most people eat fruits after meals, whereas fruits should be consumed one or half an hour before or after meals. Eating fruits first removes the bad substances and chemicals from the body, it also reduces our body weight and provides a lot of energy/power for other activities of life.

By eating some selected fruits on an empty stomach, diseases like cancer, heart attack, kidney get cured, dark spots in the eyes disappear, hair fall reduces and stomach diseases get relief. If you consume only fruits in the morning on an empty stomach, then you will not have to eat anything for an hour after that. You can consume the fruit for 3 consecutive days to cleanse or detoxify your body. And drink fresh fruit juice for 3 days, you will get miraculous results.

Juice for Immunity

The most nutritious fruits which should be consumed on an empty stomach have the power to remove even the most terrible diseases from our body.

1) Kiwi

This small fruit contains twice the amount of Vitamin C as compared to orange. It is also rich in potassium, magnesium, antioxidants, Vitamin E, folic acid and fiber.
This is very beneficial for our health. Antioxidants are found in Kiwi. Which is helpful in keeping safe from many types of infections. Kiwi is helpful in controlling cholesterol. Its consumption increases the amount of good cholesterol in the body. Kiwi is beneficial in many heart related diseases.

2) Strawberry

It is a disease-protecting fruit, anti-oxidants are present in abundance in strawberries, which reduces the risk of cancer and blood clot formation in the arteries.

3) Apple
Apple For Health

The amount of Vitamin C in apple is less, but it is rich in antioxidants and flavonoids, but the combination of these two substances increases the amount of Vitamin C, which reduces the risk of cancer and heart diseases.

4) Orange

Benefits of orange

Eating two or three oranges daily keeps cold disease away. Reduces cholesterol, also protects from the risk of kidney stones and colon cancer, stomach cancer.

5) Watermelon: (Watermenol)

Watermelon: (Watermenol) and Health

Watermelon contains 92% water, it contains a huge amount of glutathione. Glutathione plays an important role in removing toxic substances from the body and increasing immunity. Which prevents cancer, heart diseases, aging, Prevents neurological problems as well as many other diseases which helps in boosting our immunity power. Other nutrients found in watermelon are vitamin C and potassium.

6) Guava and Papaya

Vitamin C is found in abundance in both these fruits.
Guava and papaya are rich in carotene; it is good for the eyes
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